**》減脂可調(diào)節(jié)一字拉力器| 拉力帶|拉力繩|乳膠管

 特別聲明：標(biāo)價不準(zhǔn)確，以實際報價為準(zhǔn)。

產(chǎn)品信息.....................

【彈力繩規(guī)格】：彈力繩（乳膠管）規(guī)格上千種，任客戶要求選擇。

 【材      質(zhì)】： 采用高品質(zhì)天然乳膠制作。

 【膠管泡棉質(zhì)量認(rèn)證】：產(chǎn)品均通過ＳＧＳ國際檢測，達到安全無毒標(biāo)準(zhǔn)。

【膠管顏色】：顏色豐富，色澤鮮艷。

【長　　度】：按您的要求。一般是1.2米長

 【把手顏色】：顏色多款，可配膠管訂做。

 本公司所有的產(chǎn)品在出廠前通過機器嚴(yán)格的檢測，質(zhì)量合格，可以安全使用。

一字型塑身健美器使用教程

一、瘦身部位：手臂、肩部及腰腹部
動作要領(lǐng)：雙手緊握住手柄放于腰部，把雙腳放在繩子的中間位置（雙腳可以并攏，也可以分開15cm間距），保持身體直立，雙手掌心向上在兩側(cè)拉伸拉力器（雙手可以屈肘拉伸，也可以雙手伸直向上弧線拉伸拉力器），直至雙手與肩部平齊（或至雙臂上舉伸直）；然后放松，雙手慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次、
塑身效果：美臂美肩，纖腰收腹，提升整體氣質(zhì)
緊實雙臂肌肉，強化手腕，手肘力量。擴展胸部肌肉群，鍛煉胸大肌，使胸部豐潤堅挺，美化身體線條，塑造迷人身段。增強脊柱彈性，興奮脊柱神經(jīng)，美化背部線條；增強心肺功能；預(yù)防骨質(zhì)疏松，對更年期綜合癥有緩解作用。

二、瘦身部位：上臂和大、小腿
動作要領(lǐng)：弓步訓(xùn)練---兩手緊握拉力器的手柄位于腰部，先把左腳踩在管子的中間部位（管子也可以交叉成X形，捆住腳掌），右腳向后退一步，雙手用力拉伸拉力器向肩部移動，雙腿作弓步壓腿運動，右腳膝蓋位于左腳后跟上方，脊背盡量保持與地面垂直。膝蓋慢慢伸直，雙手放松慢慢回到原來的位置。重復(fù)以上動作15-20次，換右腳作上述運動。
塑身效果：美臂，美腿，靈活膝關(guān)節(jié)
長期練習(xí)強化膝關(guān)節(jié)，伸展膝部內(nèi)側(cè)和增強腿部肌力，促進下身的血液循環(huán)，消除下半身腫。增強腳踝力量，提高平衡能力；增加血液中氧氣含量，排除身體毒素，改善膚色；去除手臂與腿部多于脂肪，緊致腰腿，使身體線條更加**。

三、瘦身部位：手臂、腹部與腰部，胸部，頸部，肩膀
動作要領(lǐng)：坐式訓(xùn)練---垂直坐在地面或草坪上，雙手緊握手柄，把雙腳踩在繩子的中間位置，保持脊背垂直地面，雙手平行拉伸拉力器向身后運動，直至雙手到極限位置；雙手放松慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果：美臂，纖細(xì)腰肢，收緊腹部，美化肩頸曲線
這個動作能美化手臂線條，活動肘關(guān)節(jié)，速瘦腰背，靈活肩部，美化頸部至肩部線條同時按摩腹部**，有效消除腹部堆積的脂肪，對收緊腹部肌肉有明顯的效果。擴展胸肌，預(yù)防胸部下垂；拉長脊柱，預(yù)防駝背，使脊柱充滿活力，同時對哮喘和脫發(fā)有輔助治療作用。

四、瘦身部位：手臂，肩部，背部及胸部
動作要領(lǐng)：將繩子在腰部纏繞一圈，雙手緊握手柄，保持身體直立，大拇指在手柄的上方，雙手向前作拉伸運動，直至雙手伸直與地面平行，雙手放松慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果：美臂，美肩，美背，豐胸，雕塑**身材
這個動作能有效去除手臂內(nèi)測贅肉，消除“蝴蝶袖”；可擴張胸部并使其豐潤挺拔，舒緩頸部肌肉、延緩衰老，強健肩部的肌力，通過活動手臂及肩部肌肉，而燃燒手臂與肩部多余的脂肪，美臂美肩，從而塑造健美迷人身段。

五、瘦身部位：肩部，背部，大臂肌肉，胸部   
動作要領(lǐng)：肩周練習(xí)：用軟繩的一端捆扎住拉力管的中間位置，繩子的另外一端拴在2-2.5米高的牢固物體上。背拉力器保持身體直立，雙腳與肩部同寬，雙手緊握手柄放在頸部后方，雙手用力從上往下或從后往前作拉伸運動，直至雙手伸直，雙手放松慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次。  
塑身效果：美臂美肩，豐胸，提升整體氣質(zhì)
在拉伸過程中，使手臂肌肉群得到有效鍛煉，從而更好地消除雙臂脂肪，美化肩部，靈活肩、肘關(guān)節(jié)，擴展胸肌，預(yù)防乳房下垂；收緊背部肌肉，改善“虎背熊腰”；使全身血氣通暢，輔助治療腰酸背疼的癥狀，還能有效加快身體新陳代謝，快速燃燒全身頑固脂肪，還你優(yōu)雅迷人身段。

六、瘦身部位：手臂，腰腹部，背部，胸部，臀部
動作要領(lǐng)：脊椎練習(xí)：俯臥在草坪或墊板上，雙手緊握手柄放在肩部位置，將繩子套在腳背踝關(guān)節(jié)處，腿部保持整體上翹，抬頭挺胸，雙手用力向前作拉伸運動，直至雙手伸直，雙手放松慢慢回到原來的位置。重復(fù)練習(xí)20-30次。
塑身效果： 細(xì)臂，纖腰，瘦腹，提臀，豐胸，美背，塑造身體迷人曲線，提升氣質(zhì)  
這個姿勢使全身肌肉得到鍛煉；不僅加強手臂和手腕的力量，收緊臂部肌肉，預(yù)防臀部下垂；強化背部和腰腹部力量；有效燃燒全身脂肪，擴展胸肌，預(yù)防胸部下垂；強化**和**功能、尤其對哮喘和脫發(fā)有輔助的治療作用；能夠幫助恢復(fù)細(xì)胞活力，加快身體代謝速度，排毒養(yǎng)顏，煥發(fā)青春陽關(guān)氣息。